Schlafmangel und trotzdem fit - Tipps
Gesundheit

Schlafmangel – Wenig Schlaf und trotzdem fit – 5 Tipps

Schlafmangel führt erwiesenermaßen zu einer verringerten Arbeitsleistung, denn wer müde ist, kann sich nicht gut auf seine Aufgaben konzentrieren. Deshalb sollte man einige Tipps beherzigen, wie man bei wenig Schlaf trotzdem fit sein kann.

Gelassenheit kann man lernen!
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Gelassenheit lernen – 7 Tipps zum Ruhiger werden

Der Mensch ist im Alltag unterschiedlichsten Situationen ausgesetzt, die ihm Stress verursachen oder unter Druck setzen. Die Folge solcher Belastungen können Müdigkeit, Krankheit oder einfach Lustlosigkeit sein. Betroffene müssen Gelassenheit lernen und ruhiger werden. Aber

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Aktentasche aufräumen – So vermeiden Sie Verspannungen

Als Außendienstmitarbeiter eines Unternehmens oder selbstständiger Geschäftsmann mit Kundenkontakten hat man zahlreiche Termine, für die Unterlagen wie Verträge, Prospekte oder auch Baupläne gebraucht werden. Aber auch andere Dinge wie Kalender oder Schreibutensilien gehören zu einem

Der Steh-Sitz-Arbeitsplatz gegen Fehlhaltungen
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Der Steh Sitz Arbeitsplatz gegen Fehlhaltungen

Wer als Berufstätiger in einem Büro arbeitet, der wird das Problem kennen: nach einer gewissen Zeit am Schreibtisch tut einem das Kreuz weh, die Rücken- und Nackenmuskulatur verspannt sich und irgendwann machen sich Kopfschmerzen bemerkbar.

Kopfschmerzen am PC
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Kopfschmerzen am PC – Ursachen und Abhilfe

Wer an seinem Arbeitsplatz häufig auf den Monitor seines Computers schauen muss, der wird sicher auch schon mal unter Kopfschmerzen am PC gelitten haben. Gerade bei Bürotätigkeiten, in deren Verlauf man lange am PC arbeiten

Trockene Heizungsluft - Was tun?
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Trockene Heizungsluft – Was tun? – 5 Tipps

Viele Unternehmen haben gerade im Winter mit dem gleichen Phänomen zu kämpfen: Trockene Heizungsluft in den Büroräumen. Vor allem bei Großraumbüros kann es durch eine voll laufende Heizungsanlage zu sehr trockener Luft kommen. Mit ein

Den Bildschirm richtig einstellen und die Augen schonen
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Bildschirm einstellen – Augen schonen

Selbst in Berufen, die traditionell eigentlich weniger mit Arbeit am Computer zu tun haben, muss man inzwischen oft viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen. Bei schlecht eingestellten Monitoren muss das zwar nicht gleich zu Augenschäden

Stress abbauen Tipps
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Stress Management – 10 Tipps zum Stress abbauen

Der Stress ist im Arbeitsalltag zu einem treuen Begleiter geworden. Die Terminflut, die häufige Projektarbeit, die hohen Anforderungen an die Anpassungsfähigkeit sowie die unbedingte Notwendigkeit der Weiterbildung, fordern ihren körperlichen und geistigen Tribut. Als Bestandteile

Temperatur Büro Hitze richtiges Klima
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Temperatur im Büro – 4 Tipps für das perfekte Klima

Die richtige Temperatur im Büro und damit ein gutes Arbeitsklima herzustellen, ist vor allem in den Sommermonaten ein Problem. Das Raumklima hängt ja vor allem von der Temperatur, der Luftfeuchtigkeit, der Luftzirkulation und der Luftqualität

richtige Licht Arbeitsplatz Tipps
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Das richtige Licht am Arbeitsplatz

Wer in einem Büro arbeitet, für den ist der eigene Schreibtisch ein wichtiger Ort. Um effizient arbeiten zu können, braucht man nicht nur eine gute und rückenschonende Sitzgelegenheit, sondern auch den richtigen Platz für den