Wir wissen alle, wie wichtig ein angenehmer und gut organisierter Arbeitsplatz für unsere Produktivität und unser Wohlbefinden ist. Ein gut organisierter und ergonomischer Arbeitsplatz kann beides enorm fördern.
Wer den ganzen Tag am Schreibtisch verbringt, leidet nicht selten unter geschwollenen Beinen, trockenen Augen und Kopfschmerzen. Ein Viertel aller Beschäftigten soll laut Betriebsarztservice zusätzlich mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Deshalb ist es wichtig, den Arbeitsplatz so angenehm wie nur möglich zu gestalten. Einen ergonomischen Bürostuhl auszuwählen, ist beispielsweise schon mal ein guter Anfang. Doch auch für den Schreibtisch gibt es nützliche Utensilien.
In diesem Beitrag stellen wir Ihnen einige Schreibtisch-Gadgets vor, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Arbeitsplatz zu optimieren.
Ergonomische Tastaturen
Ergonomische Tastaturen sind speziell entworfen, um die Belastung von Händen und Handgelenken während des Tippens zu reduzieren. Sie verfügen oft über eine geschwungene Form und getrennte Tastenbereiche für jede Hand, die eine natürlichere Haltung fördern.
- Auswahl einer ergonomischen Tastatur: Achten Sie auf eine angenehme Handauflage, verstellbare Neigung und eine Tastenanordnung, die Ihrem Schreibstil entspricht.
- Anpassung an die neue Tastatur: Geben Sie sich etwas Zeit, um sich an die neue Tastenanordnung und Handposition zu gewöhnen.
Höhenverstellbarer Schreibtisch
Moderne höhenverstellbare Schreibtische sind ein weiteres nützliches Gadget, das die Ergonomie und den Komfort an Ihrem Arbeitsplatz verbessern kann. Sie ermöglichen es Ihnen, während des Arbeitstages zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln, was für eine bessere Durchblutung und weniger Belastung für Ihren Rücken sorgt. Aus unserem Büro nicht mehr wegzudenken!
- Auswahl des richtigen höhenverstellbaren Schreibtisches: Achten Sie auf eine stabile Konstruktion, eine ausreichende Tragfähigkeit für Ihre Arbeitsgeräte und eine einfache Bedienung der Höhenverstellung.
- Integration in Ihren Arbeitsablauf: Versuchen Sie, regelmäßig zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln, um Ihren Körper in Bewegung zu halten und Verspannungen vorzubeugen.
Kabelmanagement-Tools
Ein ordentliches Kabelmanagement verhindert nicht nur Kabelsalat, sondern kann auch die Sicherheit am Arbeitsplatz erhöhen und den Zugang zu elektronischen Geräten erleichtern.
- Verwendung von Kabelbindern und Klettverschlüssen: Nutzen Sie diese einfachen Hilfsmittel, um Kabel zu bündeln und an Ort und Stelle zu halten.
- Einbau von Kabelkanälen: Kabelkanäle können an Schreibtischen oder Wänden befestigt werden und sorgen dafür, dass Kabel unsichtbar und ordentlich verlegt sind.
Monitorarme
Monitorarme ermöglichen es, den Computerbildschirm in der idealen Höhe und Position zu platzieren. Dadurch kann sich eine ganz andere Körperhaltung ergeben und somit weniger Belastung für Augen und Nacken.
- Auswahl des richtigen Monitorarms: Achten Sie auf die Kompatibilität mit Ihrem Bildschirm und die Möglichkeit, Höhe und Winkel nach Ihren Bedürfnissen anzupassen.
- Einstellen des Monitorarms: Positionieren Sie den Bildschirm so, dass Ihre Augen etwa 50-70 cm entfernt sind und der obere Rand des Bildschirms leicht unterhalb der Augenhöhe liegt.
Schreibtischlampen
Die richtige Beleuchtung am Arbeitsplatz kann die Augenbelastung und Kopfschmerzen reduzieren sowie die Konzentration fördern. Schreibtischlampen sollten so positioniert sein, dass sie ausreichend Licht bieten, ohne zu blenden oder Schatten zu werfen.
- Auswahl der richtigen Schreibtischlampe: Achten Sie auf eine verstellbare Lampe mit mehreren Helligkeitsstufen und einer angenehmen Lichtfarbe.
- Optimale Positionierung: Platzieren Sie die Lampe so, dass sie Ihr Arbeitsmaterial gut ausleuchtet, ohne direktes Licht in Ihre Augen zu strahlen.
Noise-Cancelling-Kopfhörer
Noise-Cancelling-Kopfhörer können störende Hintergrundgeräusche reduzieren und Ihnen dabei helfen, sich besser auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Vor allem in Großraumbüros, aber auch an Arbeitsplätzen mit lauten Nachbarn oder der Baustelle vor dem Haus ist so ein Kopfhörer Gold wert.
- Auswahl der richtigen Noise-Cancelling-Kopfhörer: Achten Sie auf eine gute Geräuschunterdrückung, bequeme Passform und lange Akkulaufzeit.
- Anpassung der Geräuschunterdrückung: Viele Noise-Cancelling-Kopfhörer bieten verschiedene Stufen der Geräuschunterdrückung, sodass Sie die Intensität nach Bedarf einstellen können.
Zusammenfassung
Es ist wichtig, den Arbeitsplatz so zu gestalten, dass er Ihren individuellen Anforderungen und Vorlieben entspricht. So können Sie einen optimalen Arbeitsplatz schaffen, der Ihnen dabei hilft, produktiver und zufriedener zu arbeiten. Die oben genannte Grundausstattung sollte den meisten „am Schreibtisch Arbeitenden“ ein langfristig deutlich angenehmeres Arbeitsumfeld bieten.
