Entspannungsübung bei Stress
Entspannungsübung bei Stress

Der alltägliche Stress im Büro powert uns buchstäblich aus. Damit Sie den Tag gut überstehen, sollten Sie zwischendurch immer mal wieder kurz entspannen. Dazu können Sie getrost am Schreibtisch sitzen bleiben.

Und so wird’s gemacht:
Setzen Sie sich bequem hin, atmen einmal kräftig durch und spannen dann die Oberarme an. Und nun gleichzeitig die Fäuste ballen.

Wenn Sie diese Übung öfter wiederholen, werden Sie spüren, wie sich Ihre Muskeln lockern!

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